3 dni

no gdzies kiedys byly wkejane czasy rozpadu saa i jakos tak bylo że jak czas półtrwania wychodzil ok 3-4 dni i stęzenie w organiźmie bylo spore to redukcja do zera troche długo trwała ,

[...] pomoc:) w pytaniu chodzi mi o to czy biegajac 3xtyg moge liczyc na korzysci plynace z metody HST w postaci przyrostu masy i sily. " * chetnie pomoge ale przez ostatnie dni miałem problemy z polaczeniem internetowym, nadrabiam teraz zaległości Możesz liczyć na przyrost masy i siły ale tylko wtedy jeśli dieta bedzie nienaganna oraz sd [...]

obecnie ćwiczę tak 3 razy w tygodni trening ogólno rozwojowy na siłce i w pozostałe dni aeroby minimum 30 min

POMPI : "jest duza grupa miesniowa regeneruje sie 2-3dni." _ klata nawet sie regenruje do 5-6 dni ! POCZYTAJ ATLAS A do SWOOSCHA daj WIECEJ info o sobie (odp. na pytania na ktore jeszcze nie odpowedziales 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Kiedy uczylam sie w szkole sportowej to na zajeciach z gimnastyki dano nam 2 dni na rozciagniecie sie , wiec sie cwiczylo co godzine, ale nie polecam tego sposobu , do teraz odczuwam tego skutki

To nie ma znaczenia, może tak być jak planowałeś. NPP ma okres półtrwania ok 3-4 dni a enan 2 tygodnie, zatem nawet jak skończysz oba środki na raz to npp wykręci się po maks 4 dniach a enan będzie jeszcze krążył przez prawie 2 tygodnie.

A tak z innej beczki , cwiczac abs2 ( wiadomo codziennie ABS nie ćwiczy się codziennie. 3-4 dni w tygodniu) , jest sens cwiczyc jeszcze dodatkowo brzuch 2 razy w tygodniu na silceIMO nie , czy wogule to cos pomoze , czy jest zbedne ?

Panie Maćku za dużo siuwaxu. Zdecydowanie. Susta OK - 1 na tydzień. Winstrol - Stanabol - 3 tabsy dziennie 30mg ostatnie 5 tygodni. Tren - spróbuj Acetate - jak będzie kiepsko z samopoczuciem - przynajmniej szybko zejdzie. Co do dawek to minimalne - i tak będzie działać 37mg co 2 dni. 1,5kg piersi z kurczaka to dobra podstawa. A przy Trenie [...]

wyżej pisze tylko o KREATYNIE a o dextro nic nie pisałem :) jeżeli cwiczy 3*tyg to dextro starczy mu na ok. 24 dni pozrdo

Ja bym nie jechal na superce dluzej niz 6 tyg. jak mialem jechac 8 tyg to i tak od 6 stalem juz, zero postepow nie ma co czarowac na krotkich estrach, a poza tym gdzie chcialbys sie kluc co 2 dni przez 3 miechy ?

FBW nie jest tylko ogólnorozwojówką,to po pierwsze. po drugie,jak masz dobrą dietę to nie jest tak naprawdę istotne czy dni treningowych masz 3 czy 4 bo i tak bedziesz rósł. Liczba dnbi treningowych jest zależna od rodzaju planu jakim trenujesz. a po trzecie,łączenie nóg z barkami jest dośc popularne przy splicie partia raz na tydzień. Są tacy [...]

To robisz tak zeby pokryc makro i kalorie ktore stosujesz w inne dni w tych 3posilkach..i nie mow ze sie nie da bo sam mam zazwyczaj 3 czasem 4posilki czy to na redukcji prxy 2500 kalorii czy masie i 3500-4000kalorii

[...] osobnika i ja myśle, że wiecie o czym mówie %-) Z racji tego, iż prop nie nalezy do estrów kumulujacych się za bardzo spadki wody po cyklu nie są tak widoczne jak w przypadku estrów o przedlużonym dzialaniu jak enan, czy decoanate zawarty w mixach, a jezeli cos ma zleciec to mysle, że 3-4 dni od ostatniej iniekcji cos tam zacznie "spływać"...

wiecej stracisz myslac o takich p******ach niz w rzeczywistości przez jej brania , po powrocie daj przez 3-4 dni podwojna dawke

kup 24 przez pierwsze 3-5 dni po 2 tabletki pozniej po 1 Zmieniony przez - victim w dniu 2009-06-22 17:38:47

Przy odpowiedniej suplementacji przy doborowym żywieniu , i dostarczaniu odpowiedniej ilość dobrej jakości snu , plus ewentualnie jakieś zabiegi odnowy na twoim poziomie możesz max przeprowadzić 5 dni treningowe . 3 x SW plus 2x trening siłowy - gdzie zdobywanie masy będzie bardzo trudne i mozolne . Plus jeśli chcesz pracować na rozwiązaniach [...]

Nie, nie, spokojnie hehe, takie "dni" zdarzają się max 15 x w roku więc luz Byłem po prostu ciekaw co jeść, bo zazwyczaj szamałem mięsko, banany, wodę niegazowaną i max 2/3 ciacha bo nie sposób nie zjeść, kiedy cały dzień na nogach i całą noc na scenie też na nogach i jeszcze z gitarą basową, która troszkę waży :) a te pyszności na [...]

3 litry to sie pownno pic i bez krety a z kreta to i wiecej ja w upalne dni to i po 6 pije jak biore krete.

Przed zawodami najlepiej mieć 3-7 dni odpoczynku, wtedy się robi najlepsze wyniki. Przynajmniej w moim wypadku tak jest, jeżeli chodzi o podciąganie. Dzisiejszy trening sobie odpuść. Jakikolwiek.

Dzięki, akurat tak wyszło tego dnia, generalnie ww zmieniam codziennie inne ryż, kasza,ziemniaki, zapotrzebowanie też mi się wydaję nieduże, jem max do 2200 kcal, od 2 i pół tygodnia jak narazie spadek wagi 3,5 kg. Masło wydawało mi się dobrą opcją. Olej kokosowy używam do smażenia, makrela co kilka dni. Zmieniony przez - plhhoka w dniu [...]